August 31, 2020
  • 10:22 am Scott Speicher is still missing
  • 12:03 pm Activate Office 2013 for FREE Without any software,office 2013 activation without software
  • 11:47 am Viết chữ kiểu in đậm in nghiêng gạch ngang trên facebook | Ghiền smartphone
  • 11:14 am Hướng Dẫn Tải Video Trên Facebook Về Máy Tính Full HD 2019
  • 10:51 am Top Những Mẫu Hoa Tươi Đẹp Nhất Giá Rẻ Hiện Nay



GIẢM 12KG TRONG MỘT THÁNG??? | 5 tips giảm cân siêu dễ | Q&A | PhuongHa
Xin chào, video mọi người trông đợi đã lên sóng rồi đây. Cụ thể trong video này thì Hà sẽ trả lời các câu hỏi rất phổ biến của mọi người về:

Câu 1: Ăn mà k tập có giảm được cân hay không?
Câu 2: Khi eat clean thì giai đoạn đầu có xuống cân luôn không?
Câu 3: Giảm 12kg trong một tháng?
Câu 4: Làm thế nào để không bị giảm ngực khi giảm cân?
câu 5: Ăn gì khi đi du lịch?

Bên cạnh đấy thì Hà cũng tổng hợp thêm 5 tips mà Hà đang áp dụng để giảm cân cũng như là giữ cân trong đời sống hàng của mình. 5 Tips này thì đảm bảo là cực kì thân thuộc, đơn giản và dễ áp dụng. Mọi người nhớ xem đến cuối video để biết được 5 tips hiệu nghiệm này nha!

Hà bật mí xíu về nội dung của 5 Tips nè:
Tip 1: Ăn vặt ngoài hàng
Tip 2: 21 ngày đầu tiên: đặt mục tiêu ngắn ngày
Tip 3: Chọn bánh chứ không chọn nước
Tip 4: Không ăn cố
Tip 5: DETOX

Nếu thấy video này thú vị và có ích thì mọi người đừng quên LIKE, SHARE và nếu bạn nào chưa SUBCRIBE thì đừng quên bấm nút Sub bên dưới để chúng mình có thể tiếp tục đón xem những video thú vị của Hà tiếp nhé. Xin hứa sẽ cố gắng thiệt nhiều ạ 🔥
————————————————————————-

👗Outfit 👗
Crop top : The Gam

🎶 Music🎶
Be With You – Mondays
Unreal – Mondays
Before The Dawn – Frigga

📸 Camera📸
Filmed by Sony A7iii
Edited by PH

Vậy nhéeeee, hãy xem, like và subscribe nhaaaa 💕 Yêu mọi ngườiii 💕

Hãy đến với #PhuongHa chính chủ qua các hình thức sau nhaa:

► Facebook:
► Page:
► Instagram:
► Mail: bepnhocuato@gmail.com
© Copyright by Phương Hà ⚠ Do not Reup ⚠

Nguồn: https://ksvet.net/

Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/

admin

RELATED ARTICLES

36 COMMENTS

  1. Quyen Tran Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Tui cao 1.68 m
    65 kg
    Đã gọi là béo chưa ạ😨😨😨

    Reply
  2. Kim y sok Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    12kg 1 tháng thì quá nhanh và chỉ dành cho người chết.
    ~90 ngày thì còn có thể.

    Reply
  3. đôi Mã Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Điên ah . 1 thắng giảm 12kg

    Reply
  4. Anh Thư Đoàn Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Thực ra em thấy ăn chậm nhai kĩ cũng là một cách để giúp mình giảm cân ấy ạ

    Reply
  5. An Tuyền Cute Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Chị ơi em ăn bán trú trên trường thì phải làm sao ạ

    Reply
  6. Đá Hờ Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Chị ơi chị làm video kiểu tóc phù hợp với mặt to ạ

    Reply
  7. Sắc Màu Cuộc Sống Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    bạn chia sẽ hay, thiết thực, cảm ơn bạn nha

    Reply
  8. Thanh hằng Huỳnh Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    GIẢM CÂN AN TOÀN ×× HIỆU QUẢ NHÉ✔
    1-> [ NHỊN ĂN CHỈ UỐNG NƯỚC LỌC] à mà nha nhịn thì tối đa 2 ngày thôi nhịn quá đau bao tử á)
    2-> [ ĂN KIỂU 16/8 ý là sáng mình ăn sao cho tới 8h sáng còn lại nhất quyết là NHỊN ko đc ăn nhất là vào ban đêm ))
    #LUUY " những nào mà bệnh tim thì đừng ngu dại mà lm theo nhé !!
    Mấy bạn nào càng MẬP thì dễ xuống lắm
    YÊN TÂM CÁC CHỊ NHÉ🙆‍♀️❤
    T3–26–5–2020🈺️

    Reply
  9. Yumi Channel Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Các bác cho em xin mấy bài tập để giảm cân với ạ

    Reply
  10. hà lê Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Hông biết bơi 🤣

    Reply
  11. Giang Nguyễn Lê Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Hello mọi người! Nếu có thể, hãy ghé qua page mình chia sẻ thông tin về giảm cân – ăn sạch nhé: https://www.facebook.com/cuocsonghealthy. Cám ơn mọi người rất nhiều ạ! <3

    Reply
  12. Linh Dao Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Mong chị sẽ lm nhiều video về chủ đề giảm cân hơn ạ

    Reply
  13. cloudbee Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    có bạn thành công không ạ ?

    Reply
  14. Lê Thị Diễm Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Ở chung với ba mẹ, ăn vô chớ ăn ít vậy rồi sao đủ chất, đang ăn thì mày ăn ít thôi ăn nhiều béo phì đấy r tui gc và ba mẹ làm vịt gà quay đủ thứ blaaa bla xong quyết tâm không ăn nhưng ngược lại bị ba mẹ ép ăn😪

    Reply
  15. jungkook bts Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Chị dạy em giảm cân 5 kg trong 1 tháng đi.chị

    Reply
  16. Sunnie Cloud Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Hello mọi người, tui ở với bố mẹ nên việc giảm cân nhanh khá khó hihi, mỗi lần giảm 1.2 cân thì bố mẹ lại cho ăn đồ tui thích, huhu ai giống mình hông nè ?

    Reply
  17. Ngọc Vì Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    E đi biển nhưng mà không bao giờ tắm biển chị ạ

    Reply
  18. khánh huyền Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Có ai giảm cân mùa dịch k kKa

    Reply
  19. Ya Ngọc Minh Châu Official Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Mình đang ăn 2 bữa 1 ngày, đều ăn trước 18h. Đi bộ 2km/1 ngày nhưng giảm khá chậm ý…

    Reply
  20. huyenin20 Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Xưa mình cũng cực khổ giảm cân quá chừng , cao có 1m53 mà nặng tới 50 cân , h mình còn 43 thôi ,mình cũng đã chia sẽ cách mình giảm cân trong kênh của mình , mong sẽ giúp đỡ được các bạn ^^

    Reply
  21. Đức Anh Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Ta nói mặt đẹp k bằng dáng ngon….
    …Nếu như các bạn đang thấy k tự tin về vóc dáng của mình vì qua gầy gò ôm yếu hay là quá béo k có vòng eo bánh mì.
    👍👍👍Hay ibok ngay cho tôi.tối sẽ giúp bạn cấn đối thân hình chỉ sau 1 liệu trình.tin tôi đi.tôi sẽ giúp bạn trở nên xinh đẹp và tự tin với chính bản thân của mình….
    fb.zalo…0965900506.sẵn sàng tư vẫn và giải đáp cho bạn 24/24….

    Reply
  22. Nhi Nguyen Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Mẹ nói mày điên à, gầy gò xấu , ăn vào, huhuhu ko bao giờ giảm được cân

    Reply
  23. Duyên Cao Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    https://shorten.asia/RCK2Kk2m
    ❤ Đẹp dáng sáng da ❤
    🌿 Chiếc xuất từ thiên nhiên 👉 an toàn cho sức khỏe 💪
    🌸 Táo 🍎, nho 🍇, dâu 🍓, việt quất, lô hội, lý chua đen, vitamin A B C D E, biotin b1 🌸

    Reply
  24. My Nguyen Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Chị có thể đưa ra 1 thực đơn ăn Eatclean chia nhỏ bữa đc ko ạ?

    Reply
  25. lan ly Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Giảm cân siêu tốc nhờ loại quả này: http://anhizo.com/chuoi-ta-qua-tra-vinh-tien-duoc-noi-tran-gian/

    Reply
  26. Thanh Ngân Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Mọi người thấy em tập luyện và ăn theo chế độ ăn kiêng này có được không ạ?
    Em lớp 10, cao 1m65 mà nặng tận 65kg..
    Sáng 4h30 em ngủ dậy, sau đó uống 1 cốc nước, ăn 1 củ khoai lang nóng rồi đến phòng gym.. vì không ăn gì mà đi tập thì thật sự không có sức. Em tập 1 tiếng rưỡi và sau đó về nhà.
    Về đến nhà, em ăn 1 lát bánh mì đen dành cho người giảm cân. Và không ăn gì sau đó.
    Đến trưa em ăn 2 củ khoai lang nóng và đi học..
    Chiều về em ăn 1 quả táo .. không ăn gì sau 7h nữa.
    Và đặc biệt em uống rất nhiều nước trong 1 ngày..
    Mọi người thấy chế độ ăn kiêng đó hiệu quả không ạ? Cho em xin ý kiến với ạ.

    Reply
  27. a smile Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Cam on e đã kiên trì đc 20 ngày rồi giảm đc gần 2kg
    Ko ăn vặt
    Ko ăn uống ngọt
    Ăn ít tinh bột xíu xíu à
    Ăn nhiều rau

    Reply
  28. Mãi mãi Là bao xa Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Có ai như mik ko tết ai cũng chúc ăn mau chóng lớn mà mik thì ú rồi

    Reply
  29. Phương Thảo Phan Doãn Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Nên ăn những loại hoa quả nào hả chị. Và Tết thì giảm cân thế nào ạ?

    Reply
  30. Phương Thảo Phan Doãn Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Team hít không khí cũng béo!!!😅

    Reply
  31. James Tran Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    bài tập có hiệu quả đó, đốt mỡ an toàn bằng thói quen tự nhiên này nữa nè https://missthoitrang.com/bai-viet/5-thoi-quen-tot-dot-mo-tu-nhien-giam-can-hieu-qua

    Reply
  32. ng linh Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    :(( 1 tháng sau em quay lại

    Reply
  33. phom Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Nhiều người cứ nghĩ béo thì bệnh không cần chăm sóc, béo thì nó tự khỏi k cần quan tâm, béo thì sẽ ăn nhiều hơn gầy, haizz.

    Reply
  34. AN official music Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Đặc ra MỤC TIÊU
    Giảm cân, dậy thì thành công cho con nyc tức. Giảm cân giảm cân giảm cân

    Reply
  35. xuyenxuyen ng Posted on July 23, 2020 at 5:00 am

    Vừa xem video chị vừa ăn snack siêu thích😆

    Reply
LEAVE A COMMENT