CÔNG THỨC TĂNG CHIỀU CAO TỰ NHIÊN TẠI NHÀ | KHỎE CÙNG WARZONE
Đây là những bài tập mà Sơn tích lũy nhiều năm qua và tự bản thân Sơn cảm thấy nó hiệu quả nên hướng dẫn cho anh em nè.
Đăng kí theo dõi :
—————————-
Kênh chính thức của Warzone về các buổi stream mọi người ủng hộ Sơn nhé, hehehe
Fanpage của Sơn :
Trang cá nhân:
“~~~~
Bộ Gaming Gear mình đang sử dụng:
✪ Bàn Phím Chơi Game Logitech G213 PRODIGY RGB
–
–
✪ Chuột game Logitech G402 HYPERION FURY FPS
–
–
✪ Tai nghe Game Logitech G433 âm thanh vòm 7.1
–
–
✪ Card màn hình VGA Asus ROG Strix 1080Ti Gaming OC 11G fullbox
–
–
✪ WebCam Logitech C922 PRO STREAM
–
–
✪ Điện thoại iPhone Xs Max 1 Sim 64G
–
–
”
Đừng quên like và đăng ký kênh ủng hộ Sơn nhé!!
#boxwarzone #warzone
Nguồn: https://ksvet.net/
Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/am-thuc/
Xem thêm Bài Viết:
- Cách rã đông sữa mẹ đúng chuẩn, hạn chế mất chất.
- Bài cúng cô hồn mùng 2 và 16 hàng tháng chuẩn nhất | Đồ Cúng Tâm Linh
- Vua đầu bếp soma ss3 – Nhạc phim anime nightcore 3D hay – Zu Onii
- Cách Đặt Bàn Bếp Và Chậu Rửa Hợp Phong Thủy Rước Tài Rước Lộc Vào Nhà!
- 3 bước để anh ấy nhớ nhung và theo đuổi bạn | GRTY #08
Bộ Gaming Gear mình đang sử dụng:
✪ Bàn Phím Chơi Game Logitech G213 PRODIGY RGB
– https://bitly.com.vn/ugCt5
– https://shorten.asia/HMMrxC8J
✪ Chuột game Logitech G402 HYPERION FURY FPS
– https://bitly.com.vn/wprWe
– https://shorten.asia/NFK4hWSB
✪ Tai nghe Game Logitech G433 âm thanh vòm 7.1
– https://bitly.com.vn/TK7Jo
– https://shorten.asia/11FRgbXj
✪ Card màn hình VGA Asus ROG Strix 1080Ti Gaming OC 11G fullbox
– https://bitly.com.vn/6t2tB
– https://shorten.asia/RdYeUmNh
✪ WebCam Logitech C922 PRO STREAM
– https://bitly.com.vn/fxCWE
– https://shorten.asia/Qh9ACzST
✪ Điện thoại iPhone Xs Max 1 Sim 64G
– https://bitly.com.vn/k5W7B
– https://shorten.asia/aU4vAn5a
Anh cho em hỏi nếu 1, 2 ngày k tập thì có sao k ạ ?
23/7/2020 tháng sau quay lại báo kết quả
nếu em quên nghỉ 10 giây có sao không anh
14 tuổi 1m55 cố gắng lên m6 mọi người cho em tí động lực với
con gái tập không biết sao 😀
Cho e hỏi là đến khoảng 18t thì có thể cao hơn được không ạ 😆
Anh ơi những bài tập này nên tập buổi nào ạ ? sáng , trưa hay tối ạ
Ok đúng chính sác
A ơi cho e hỏi, tập cái này mỗi buổi chỉ tập qua mỗi động tác 1 lần thôi, hay mỗi động tác nên tập bao nhiêu lần trong một buổi
15 tuổi 1m56 năm sau quay lại
bây giờ m63 và hết hè mình sẽ quay lại, like giúp mình thêm động lực ạ
Anh ơi em 14 tuổi tập đc ko ạ
mình đang 1m58 hết hè mình sẻ lên được bao nhiêu :v ae hóng nhé
Đồng tác cuối khó quá a ơi cố lắm nhưng phần lưng ko đũi thẳng đc
Em tập được 3 ngày rồi
Em 1m60 tháng sau em báo kết quả :)))
2:18 Vặn người
2:57 Uốn người ra sau
3:30 Nhón gót chân và đưa tay thẳng lên trời
4:15 Gập người duỗi chân
4:58 Yoga gập mình
5:32 Kegel
6:10 Tư thế cái bàn
6:45 Ép chân
7:20 Chó mặt thở
8:00 Duỗi 2 chân ra 2 bên
8:38 Quỳ gập bụng
9:18 Rắn hổ mang
9:58 Đưa chân lên trời
2:21
Nói thẳng ra đây là bài dãn cơ
Anh cao m mấy thế
17t 1m60
18t 1m62
K bơi được thì hít xà
A ơi cho em hỏi sau khi tập những bài này của a hoặc trước khi tập kết hợp thêm 1000c nhảy dây dc k a
18/7/2020/
Thử 1 tháng quay lại
cho hỏi anh cao mét mấy ạ
Hay anh ưi
31t tập co cao đuọc ko bạn
E 2k5 1m85 nhưng e vẫn muốn cao thêm ((==
1998 cao có 1m56
17/7/2020
Cho e hỏi 24 tui 1m6 e còn cao dc ko ạ
15/7/2020 1m60 năm sau quay lại
Ăn giống như bên tay đeo chuỗi có bị béo hông?
E cao 1m85 r ne
2:17 để mỗi ngày tập
bớt xàm loằn đi cu.
2k3 1m63 năm sau quay lại
Động tác cuối khó quá anh ơi
Trong khi nghỉ hè mình sẽ tập mỗi ngày bài này
Hiện tai 160cm. Tháng sau quay lại báo kết quả
Mong mọi người cho like có thêm động lực
Cai này tập mỗi ngày đúng ko
Nhìn có vẻ dễ nhưng khi bắt tay vào….😅 ôi chao! Phê😢
Bắp chân to có cao đc ko ạ
.
17t 1m62 thử xem 1 tháng nữa tăng tý nào không 😂😂
Quay tay ngày 10 lần là cao chứ gì