August 29, 2020
  • 10:22 am Scott Speicher is still missing
  • 12:03 pm Activate Office 2013 for FREE Without any software,office 2013 activation without software
  • 11:47 am Viết chữ kiểu in đậm in nghiêng gạch ngang trên facebook | Ghiền smartphone
  • 11:14 am Hướng Dẫn Tải Video Trên Facebook Về Máy Tính Full HD 2019
  • 10:51 am Top Những Mẫu Hoa Tươi Đẹp Nhất Giá Rẻ Hiện Nay



🍏🍏🍏 Clean Eating Recipes | Day 1 | Món ăn giảm cân (Thực đơn ăn sạch giảm cân) | Ngon Plus

Clean Eating Recipes | Day 1 | Choe’s Recipes (Thực đơn ăn sạch giảm cân)
Thực đơn Clean Eating ngày thứ nhất.
1.Bữa sáng – Sinh tố chuối
2. Bữa trưa – Salad đậu đũa cà chua
3. Bữa chiều – Cà rốt luộc
4. Bữa tối – Miến trộn gà
5. Bữa đêm – Táo
Ghi chú: lượng calories trên đây được tính toán tương đối.

Thực đơn ăn sạch 12 ngày (Clean Eating Recipes) chi tiết:
Thực đơn ăn sạch 12 ngày (Clean Eating Recipes) chi tiết:
Clean Eating Recipes | Day 01:
Clean Eating Recipes | Day 02:
Clean Eating Recipes | Day 03:
Clean Eating Recipes | Day 04:
Clean Eating Recipes | Day 05:
Clean Eating Recipes | Day 06:
Clean Eating Recipes | Day 07:
Clean Eating Recipes | Day 08:
Clean Eating Recipes | Day 09:
Clean Eating Recipes | Day 10:
Clean Eating Recipes | Day 11:
Clean Eating Recipes | Day 12:

Hope u guys like it!

Các khóa học làm bánh

Cẩm nang Topping Cream – “bước phiêu bồng” cùng Mẹ Nghé:
Tự tay làm Bánh Trung Thu – Nghề chơi lắm công phu:
Tự làm giỏ hoa kem bơ: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng:
Hướng dẫn làm Number Cake bất bại: Cho 4 mùa yêu thương:
Cách làm làm bánh bò thốt nốt chuẩn vị công thức Lan Nghi – Ngon bao mê, thơm bao phê:
Lạc vào cổ tích với bánh Fondant – Những chiếc bánh sinh động diệu kỳ:
Tạo hình bó hoa từ bánh kem bơ đẹp không tì vết:
Tự tay làm Cake pops xinh yêu – Món “bánh kẹo mút” vạn người mê:
Hướng dẫn làm Vegan Cake – 20 loại bánh ngọt chay ngon mê say:
30 công thức cupcakes ngon bất bại cho mọi tín đồ yêu bánh:
Tuyệt chiêu làm bánh cực ngon không cần lò nướng:

Không cần hoa tay: Vẽ chân dung nghệ thuật trên nền bánh rau câu sống động như thật:
Bánh dứa Đài Loan truyền thống và những biến tấu ngon, đẹp, lạ:

Các khóa học làm Rau câu – Rau câu 3D nghệ thuật:

Lạc lối giữa ngàn hoa – Kim y tế tung chiêu:
Cẩm nang làm rau câu sơn thủy – Công thức độc quyền của “đệ nhất rau câu sơn thủy” Lan Nghi:
Phiêu với “triệu triệu đóa hồng” trên bánh thạch 3D:
Trở thành chuyên gia bánh rau câu 3D, 4D trong vòng 7 ngày:
Bánh rau câu trang trí kem bơ tuyệt đẹp – không cần biết vẽ:

Các khóa học làm Xôi hoa, Xôi hoa đậu cán:

Khóa học xôi hoa đậu: Thổi hồn cho xôi việt truyền thống:

Tự làm xôi hoa đậu cán: Đẹp-độc-lạ từ A-Z:

Các gói bài tập Thể dục – Khóa học Giảm cân

Giảm cân đốt mỡ siêu hiệu quả tại nhà cùng Lamita Fitness:

Trọn gói 5 giáo trình nhảy giảm cân siêu ưu đãi – From Lamita With Love:
Combo khóa học giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle:
Combo 2 khóa học Aerobic giảm cân nhanh tại nhà

Các khóa học Pha chế:

Combo 3 khóa: Trọn bộ đồ uống cốt thấp lãi cao – sẵn sàng mở quán:

“Trên tay” trọn bộ công thức, bí quyết pha trà sữa siêu ngon khiến giới trẻ phát cuồng:

‍♂️ Khóa học Khí công Himalaya:

Nhập môn khí công Himalaya trực tuyến: 5 bài tập cơ bản nhất – nâng cao toàn diện nền tảng sức khỏe:
Khí công Himalaya: Bài tập cho Thận và Tuyến thượng thận:
Khí công Himalaya: Bài tập Làm mạnh và giải độc tố cho gan:
Bài tập trung tâm năng lượng vùng họng và tuyến giáp – Luân xa cổ (luân xa 5) -Khí công Himalaya:
Bài tập hệ bạch huyết: Tăng cường hệ miễn dịch, tiêu trừ mầm bệnh – Khí công Himalaya:
Khí công Himalaya: Bài tập Thải độc tố cơ thể chuyên sâu:

Khóa học về các Chế độ ăn – Thực đơn ăn uống:

Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày:
4 Công thức bánh siêu ngon và an toàn cho người tiểu đường:
Bánh ăn kiêng Das/Lowcarb: Càng ăn càng eo:

Làm đẹp:
Tự tay làm 1001 loại son tuyệt đẹp ngay tại nhà:
Khóa học trang điểm cơ bản cho người mới bắt đầu:

Wikilady.vn là hệ thống đào tạo trực tuyến cho phụ nữ. Bạn sẽ tìm thấy những điều hay ho, thú vị, giúp phụ nữ chúng ta yêu bản thân và đẹp lên, hạnh phúc hơn từng ngày.
Hotline: 024.777.999.22 | Email: hotro@wikilady.vn – Hãy gọi WikiLady nếu bạn có bất cứ câu hỏi gì nhé!

Nguồn: https://ksvet.net/

Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/

admin

RELATED ARTICLES

47 COMMENTS

  1. Phuong Anh Vu Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    ăn quá ít calo thế này dễ đưa cơ thể vào chế độ sinh tồn và chững cân không?

    Reply
  2. Kim Ngann Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    thay cà chua bằng quả gì được ạ ?

    Reply
  3. Vy Meo Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    có thể dùng dầu đậu phộng ko ạ

    Reply
  4. Anh Dũng Trần Phạm Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Toàn đồ ăn vặt

    Reply
  5. Hanh Bui Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    có ai ăn theo và thành công chưa ạ

    Reply
  6. Nhi Nguyễn Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Người nói sai người nói đúng😿e củng hk bik có nên làm theo không

    Reply
  7. Ngọc Bích Nguyễn Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Đùi gà được không ạ

    Reply
  8. HACHI ko Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Bạn có thể làm video eat clean ko cần cà chua 🍅🍅 ko ạ?😅😅

    Reply
  9. Thanh Phan Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Cái nỳ ăn tính lương calo nạp mà.sẽ giảm mà.đủ chất k mệt giảm nhanh.buoi sáng uốg nhu v giup dg ruot tieu hóa hiu quả nhất.bui tối ăn v để giãm cơn đói thèm thuồng.

    Reply
  10. Như Uyên Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Món ăn của tui mỗi ngày là
    Sáng 1 ly nước cam ép
    Trưa rau luộc , cháo yến mạch cùng bí đỏ và đậu hũ
    Tối : 1 củ khoai tây , 1 miếng bưởi . 1 quả táo .
    Hết . Vì tui ăn chay trường . Lúc tui uống bổ gan vì bị viêm gan b . Tui gần 60 kg
    Xong tui ăn chay truong tui giảm 10 kg trong 1 tháng . Khiếp luôn . Tui chả tập thể dục . Tui uống nước lọc thay bằng nước đậu đỏ . Nấu đậu đỏ uống .
    Da đẹp – giảm cân . Ăn chay trường 5 năm

    Reply
  11. Allona Ngọc Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Theo mình nghĩ thì mình chỉ cần uống 1 ly sữa tách béo, sữa không đường, trưa thì ăn 1/2 chén, tối ăn ít thôi là oki rồi

    Reply
  12. an an Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    cái này mình nghỉ nên đảo buổi sáng và tối lại với nhau. bởi sáng ăn quá ít thì năng lượng hoạt động cả buổi đó sẽ hạn chế và cơ thể sẽ mệt. thay vào đó buổi tối ăn quá nhiều calo mà ít vận động thì thành ra dư thừa. nên cái thực đơn này k phù hợp vs ng ít hoạt động và tập thể dục vào ban đêm như mình :v

    Reply
  13. Thảo Hoàng Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Mình tưởng ăn chuối trước khi ăn là bị đau dạ dày ạ

    Reply
  14. duong nguyen Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Giảm cân mà sữa đặc mật ong bơ đậu phộng với mayornaise bữa tối ăn nhiều hơn bữa trưa đừng chỉ ác như thế người ta làm theo có phải chết không

    Reply
  15. Vitorya Trần Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Hiệu quả đc một nửa

    Reply
  16. Lê Vy Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Dùng sữa chua k đường hay có đường ạ

    Reply
  17. BÉ DÂU KHÔNG TÂY Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    -Atb

    Reply
  18. mai linh lê Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Bữa trưa vs tối hơi ngược thì p

    Reply
  19. Toivuthi Toivuthi Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Sinh to chuoi tham cam sua chua nhu vay Sao uong duoc minh song o nuoc ngoai do nay ko muon an so beo an nhu the beo len can hon sang ra uong ly sua tuoi 1 qua frung banh lo roi an it giam kg ko giam

    Reply
  20. Nguyên Nguyễn Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Níu mình hỗng có bơ lạc r mình có thể thay thế bằng gì hông page

    Reply
  21. Le Thanh Lam Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Thực đơn 12 ngày của chị như dạy thì mình giảm đc bao nhiêu kg z ạ

    Reply
  22. Terry Nguyen Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Tại sao buổi tối là ăn đồ khó tiêu vậy. Đúng ra thịt gà phải ăn buổi trưa chứ

    Reply
  23. GIANG NGUYỄN THỊ CẨM Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Sai quá SAI, XIN ĐỪNG LÀM THEO

    Reply
  24. quyen vo Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Ăn như vậy mà e k cần tập td thì có tăng cân k a

    Reply
  25. Ngoc Ngan Nguyen Thuy Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Trời ăn kiểu này tăng chứ ko giảm nổi

    Reply
  26. To Linh Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Tổng là 852kcal thế có hơi ít không năng lượng đg khô ak

    Reply
  27. Sakura_Hủ nữ iu Boylove_ Ikenami Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    hầu như những người muốn giảm cân đều dùng thịt ức gà

    Reply
  28. Phương Linh Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Bữa sáng thấy khá ổn, đủ chất
    Bữa trưa ăn vậy sao sống trời

    Reply
  29. Tiểu Tiên Nữ Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    có chắc là giảm kg k ta?

    Reply
  30. Nguyen Anh Thu Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    bữa tối sao lại ăn miến nhỉ , nó là tinh bột mà, chuyển vào bữa trưa chứ

    Reply
  31. Ngô Yến Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Em tg là ăn cnay phải ăn nhiều bữa ạ

    Reply
  32. Hoaa Thỏ Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    giấm táo thì mua ở đâu nhỉ

    Reply
  33. Don Don Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    em không mua được giấy táo thì có thể thay bằng gia vị khác không ạ

    Reply
  34. Hoa Le Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    sữa chua có đường hả ad

    Reply
  35. Hà Trần Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    chị ơi. Thay dầu o liu bằng dầu đậu nành được không ạ

    Reply
  36. Le Ngoc Ha Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    video hay quá ạ

    Reply
  37. Nguyen Thi Lien Thuong Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    chị ơi nếu muốn giảm cân thì một ngày cần ăn bao nhiêu calo ạ

    Reply
  38. Hạu Nguyễn Thị Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    em dang di hoc an vay co sao ko ạ voi lai e hoi thap nen so an vay ko du de phat triển

    Reply
  39. Linh linh Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    chi oi chi lam nhieu thuc don khac ve clean eating di a

    Reply
  40. Broccolinh Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Hay quá <3 Sẽ theo dõi series này của chị để giảm cân 🙂

    Reply
  41. Ly Ngô Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    hay quá chị ơi :3 tiếp tục đi ạ, tks c

    Reply
  42. Ngọc Thu Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    Tiếp tục đi ad. Tks ad :*

    Reply
  43. Vân Khánh Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    chị ơi chị up clip các ngày tiếp theo đi ah

    Reply
  44. impakan Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    video ra vào nh hôm nào thế ạ?

    Reply
  45. Lê Hoàng Mai Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    chị làm chả giò chay đi chị

    Reply
  46. impakan Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    mong là chị sẽ làm thành series dài dài :))

    Reply
  47. impakan Posted on July 23, 2020 at 12:59 am

    hay quá chị ơiiii

    Reply
LEAVE A COMMENT