Clean Eating Recipes | Day 1 | Món ăn giảm cân (Thực đơn ăn sạch giảm cân) | Ngon Plus

47
8



🍏🍏🍏 Clean Eating Recipes | Day 1 | Món ăn giảm cân (Thực đơn ăn sạch giảm cân) | Ngon Plus

Clean Eating Recipes | Day 1 | Choe’s Recipes (Thực đơn ăn sạch giảm cân)
Thực đơn Clean Eating ngày thứ nhất.
1.Bữa sáng – Sinh tố chuối
2. Bữa trưa – Salad đậu đũa cà chua
3. Bữa chiều – Cà rốt luộc
4. Bữa tối – Miến trộn gà
5. Bữa đêm – Táo
Ghi chú: lượng calories trên đây được tính toán tương đối.

Thực đơn ăn sạch 12 ngày (Clean Eating Recipes) chi tiết:
Thực đơn ăn sạch 12 ngày (Clean Eating Recipes) chi tiết:
Clean Eating Recipes | Day 01:
Clean Eating Recipes | Day 02:
Clean Eating Recipes | Day 03:
Clean Eating Recipes | Day 04:
Clean Eating Recipes | Day 05:
Clean Eating Recipes | Day 06:
Clean Eating Recipes | Day 07:
Clean Eating Recipes | Day 08:
Clean Eating Recipes | Day 09:
Clean Eating Recipes | Day 10:
Clean Eating Recipes | Day 11:
Clean Eating Recipes | Day 12:

Hope u guys like it!

Các khóa học làm bánh

Cẩm nang Topping Cream – “bước phiêu bồng” cùng Mẹ Nghé:
Tự tay làm Bánh Trung Thu – Nghề chơi lắm công phu:
Tự làm giỏ hoa kem bơ: Tưởng không dễ mà dễ không tưởng:
Hướng dẫn làm Number Cake bất bại: Cho 4 mùa yêu thương:
Cách làm làm bánh bò thốt nốt chuẩn vị công thức Lan Nghi – Ngon bao mê, thơm bao phê:
Lạc vào cổ tích với bánh Fondant – Những chiếc bánh sinh động diệu kỳ:
Tạo hình bó hoa từ bánh kem bơ đẹp không tì vết:
Tự tay làm Cake pops xinh yêu – Món “bánh kẹo mút” vạn người mê:
Hướng dẫn làm Vegan Cake – 20 loại bánh ngọt chay ngon mê say:
30 công thức cupcakes ngon bất bại cho mọi tín đồ yêu bánh:
Tuyệt chiêu làm bánh cực ngon không cần lò nướng:

Không cần hoa tay: Vẽ chân dung nghệ thuật trên nền bánh rau câu sống động như thật:
Bánh dứa Đài Loan truyền thống và những biến tấu ngon, đẹp, lạ:

Các khóa học làm Rau câu – Rau câu 3D nghệ thuật:

Lạc lối giữa ngàn hoa – Kim y tế tung chiêu:
Cẩm nang làm rau câu sơn thủy – Công thức độc quyền của “đệ nhất rau câu sơn thủy” Lan Nghi:
Phiêu với “triệu triệu đóa hồng” trên bánh thạch 3D:
Trở thành chuyên gia bánh rau câu 3D, 4D trong vòng 7 ngày:
Bánh rau câu trang trí kem bơ tuyệt đẹp – không cần biết vẽ:

Các khóa học làm Xôi hoa, Xôi hoa đậu cán:

Khóa học xôi hoa đậu: Thổi hồn cho xôi việt truyền thống:

Tự làm xôi hoa đậu cán: Đẹp-độc-lạ từ A-Z:

Các gói bài tập Thể dục – Khóa học Giảm cân

Giảm cân đốt mỡ siêu hiệu quả tại nhà cùng Lamita Fitness:

Trọn gói 5 giáo trình nhảy giảm cân siêu ưu đãi – From Lamita With Love:
Combo khóa học giảm cân, đốt mỡ tại nhà với Michelle:
Combo 2 khóa học Aerobic giảm cân nhanh tại nhà

Các khóa học Pha chế:

Combo 3 khóa: Trọn bộ đồ uống cốt thấp lãi cao – sẵn sàng mở quán:

“Trên tay” trọn bộ công thức, bí quyết pha trà sữa siêu ngon khiến giới trẻ phát cuồng:

‍♂️ Khóa học Khí công Himalaya:

Nhập môn khí công Himalaya trực tuyến: 5 bài tập cơ bản nhất – nâng cao toàn diện nền tảng sức khỏe:
Khí công Himalaya: Bài tập cho Thận và Tuyến thượng thận:
Khí công Himalaya: Bài tập Làm mạnh và giải độc tố cho gan:
Bài tập trung tâm năng lượng vùng họng và tuyến giáp – Luân xa cổ (luân xa 5) -Khí công Himalaya:
Bài tập hệ bạch huyết: Tăng cường hệ miễn dịch, tiêu trừ mầm bệnh – Khí công Himalaya:
Khí công Himalaya: Bài tập Thải độc tố cơ thể chuyên sâu:

Khóa học về các Chế độ ăn – Thực đơn ăn uống:

Clean Eating từ A-Z: Tăng cơ giảm mỡ trong 21 ngày:
4 Công thức bánh siêu ngon và an toàn cho người tiểu đường:
Bánh ăn kiêng Das/Lowcarb: Càng ăn càng eo:

Làm đẹp:
Tự tay làm 1001 loại son tuyệt đẹp ngay tại nhà:
Khóa học trang điểm cơ bản cho người mới bắt đầu:

Wikilady.vn là hệ thống đào tạo trực tuyến cho phụ nữ. Bạn sẽ tìm thấy những điều hay ho, thú vị, giúp phụ nữ chúng ta yêu bản thân và đẹp lên, hạnh phúc hơn từng ngày.
Hotline: 024.777.999.22 | Email: hotro@wikilady.vn – Hãy gọi WikiLady nếu bạn có bất cứ câu hỏi gì nhé!

Nguồn: https://ksvet.net/

Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/

47 COMMENTS

  1. Cái nỳ ăn tính lương calo nạp mà.sẽ giảm mà.đủ chất k mệt giảm nhanh.buoi sáng uốg nhu v giup dg ruot tieu hóa hiu quả nhất.bui tối ăn v để giãm cơn đói thèm thuồng.

  2. Món ăn của tui mỗi ngày là
    Sáng 1 ly nước cam ép
    Trưa rau luộc , cháo yến mạch cùng bí đỏ và đậu hũ
    Tối : 1 củ khoai tây , 1 miếng bưởi . 1 quả táo .
    Hết . Vì tui ăn chay trường . Lúc tui uống bổ gan vì bị viêm gan b . Tui gần 60 kg
    Xong tui ăn chay truong tui giảm 10 kg trong 1 tháng . Khiếp luôn . Tui chả tập thể dục . Tui uống nước lọc thay bằng nước đậu đỏ . Nấu đậu đỏ uống .
    Da đẹp – giảm cân . Ăn chay trường 5 năm

  3. Theo mình nghĩ thì mình chỉ cần uống 1 ly sữa tách béo, sữa không đường, trưa thì ăn 1/2 chén, tối ăn ít thôi là oki rồi

  4. cái này mình nghỉ nên đảo buổi sáng và tối lại với nhau. bởi sáng ăn quá ít thì năng lượng hoạt động cả buổi đó sẽ hạn chế và cơ thể sẽ mệt. thay vào đó buổi tối ăn quá nhiều calo mà ít vận động thì thành ra dư thừa. nên cái thực đơn này k phù hợp vs ng ít hoạt động và tập thể dục vào ban đêm như mình :v

  5. Giảm cân mà sữa đặc mật ong bơ đậu phộng với mayornaise bữa tối ăn nhiều hơn bữa trưa đừng chỉ ác như thế người ta làm theo có phải chết không

  6. Sinh to chuoi tham cam sua chua nhu vay Sao uong duoc minh song o nuoc ngoai do nay ko muon an so beo an nhu the beo len can hon sang ra uong ly sua tuoi 1 qua frung banh lo roi an it giam kg ko giam

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here