October 23, 2020
  • 8:51 am Nhận định bóng đá Hoffenheim và Borrussia Dortmund, 20h30 ngày 17/10
  • 3:06 am Phần mềm cho phép bạn tương tác với thiết bị của mình để bật và tắt thiết bị
  • 10:22 am Scott Speicher is still missing
  • 12:03 pm Activate Office 2013 for FREE Without any software,office 2013 activation without software
  • 11:47 am Viết chữ kiểu in đậm in nghiêng gạch ngang trên facebook | Ghiền smartphone



Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ

————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.

[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]

Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.

————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:

Nguồn: https://ksvet.net/

Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/

admin

RELATED ARTICLES

46 COMMENTS

  1. Ngọc Army Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    ad ơi thế gia vị là nước mắm hoặc tương đc ko ạ ?

    Reply
  2. Nhật bảntv Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    18/7/2020🤫

    Reply
  3. Deo Phan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ko an com s song dc troi

    Reply
  4. Deo Phan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    48kg co gang giam con 40

    Reply
  5. vy vy Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ăn trái cây được không

    Reply
  6. Sok Kha Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ko ăn cơm sao sống

    Reply
  7. Vu Minh Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Mình 1m55 nặng 59kg hứa từ 16/7 đến 29/7 sẽ quay lại quyết tâm

    Reply
  8. Fa Đại Thánh Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Bắt đầu thôi

    Reply
  9. Quyên Lê Thúy Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Cố lên :). 28/7 quay lại :). Nó không rẻ nhá:)

    Reply
  10. Chuyền Phan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    M62 nặng 59kg ..
    17/7/2020
    13 ngày sau quay lại

    Reply
  11. Trang Nguyễn như Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    có đc ăn sốt mayonnaise k ạ

    Reply
  12. Vu Minh Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Cắt hoàn toàn 100% tinh bột hả mọi người

    Reply
  13. Khánh Nông Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Khoai lang ăn đc k ad

    Reply
  14. Nhân Lê Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    14/7/2020 đến 27/7/2020

    Reply
  15. Quyet02 Nguyenvan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Cho e hỏi cafe đen hay sữa uống cafe G7 đc ko ah

    Reply
  16. Lâm Hoàng Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Có đc uống detok ko

    Reply
  17. Ngoc Huynhvan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Co dc an khoai lang ko vay moi nguoi

    Reply
  18. Linh Hứa Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ko được ăn cơm được ăn cháo k

    Reply
  19. Trần Thảo Vy Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Muối có phải xúp k

    Reply
  20. Mai Nguyễn Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Được ăn yến mạch ko ạ

    Reply
  21. Hoang Nguyen Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Không được ăn cơm luôn à

    Reply
  22. Châu Đan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Từ ngày 13/7 đến 27/7 có ai cho e xin it động lực vs

    Reply
  23. Ha Ngo Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    rau muống ăn đc ko ạ

    Reply
  24. Trần Trang Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Bắt đầu ngay 12/7 /2020sẽ quay lại ngày 25/7/2020 cố lên tôi ơi

    Reply
  25. Nnn Bbb Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Lỡ ăn muối có sao ko ạ

    Reply
  26. Thảo Lê Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    The sau tuyển sinh 10 là mik lm liền
    19/7/2020 bắt đầu
    1/8 quay lại
    Xin hứa đó phải mặc áo dài nên MN yên tâm
    mik k mất hút đâu🙋‍♂️🙋‍♂️
    Hiện tại 1m54 và 53kg

    Reply
  27. Thảo Sương Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    K đc ăn khoai Tây vậy có đc ăn khoai lang K ạ

    Reply
  28. Thy Nguyễn Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Hôm nay 10-7/80kg/ngày 23-7/67kg :sẽ giảm cân

    Reply
  29. Anh Nguyễn Thị Huỳnh Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    K ăn đường dc ăn trái cây k mn

    Reply
  30. Hải Thanh Bùi Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Chơi thôi

    Reply
  31. Trinh Huynh Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Mình ăn chấm nc mắm ,nc tương ,chao dc k ạ..

    Reply
  32. Vũ Gaming Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Mọi người thử có bị tăng cân lại ko ạ .mong trả lời ạ

    Reply
  33. tường vy Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Cho mình hỏi ăn dưa hấu được không ạ

    Reply
  34. Huyền Nguyễn Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Trong quá trình áp dụng có được ăn quả táo k mọi người ơi

    Reply
  35. K N Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ad ơi! Mình uống sữa yến mạch hoặc ăn yến mạch đc k ạ? Mong ad tl giúp e

    Reply
  36. liên vòng thị ngọc Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Như đã hứa sau 13 ngày mình giảm 4 ký..chưa như ý lắm .

    Reply
  37. Tannhiem Le Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Anh ơi em ăn nước tương với hạt nêm dc kh anh

    Reply
  38. Mafia channel Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Vừa ở trên bảo k nên ăn cà chua, sog dưới lại nên ăn cà chua

    Reply
  39. Nam Xuân Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Xin hỏi không ăn muối thì mắm hoặc xì dầu hoặc bột nêm có được không?

    Reply
  40. Thong Ngo Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Đi học cười như điên mà thấy giảm tí cân nào đâu

    Reply
  41. Quốc Tuấn 91 Phan Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Ngày 4/7/2020 đến 17/7/2020 quay lại

    Reply
  42. Dung Lê Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Có được dùng mật ong không ạ?

    Reply
  43. Sao Sao Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Đc ăn khoai lang ko ạ

    Reply
  44. Vy Thúy Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Cho mình hỏi có sai được nước nam hay nước tương gì ko ạ

    Reply
  45. Xnc Xb Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    Mjnk 60kg dùng phương pháp này hiên nay là Nưa thg đúng mjnk cn 48kg rat hoài lòng lun ko quá met hại sức khoẻ đau nhé

    Reply
  46. Hà Đỗ Posted on July 18, 2020 at 6:52 pm

    30/6 đến12/7 quay trở lại
    Hiện tại 44kg

    Reply
LEAVE A COMMENT