Các bạn đang xem video chia sẻ về Chế độ ăn giảm cân theo cách của phi hành gia – 10kg Trong 13 Ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ
————————————————————-
xem thêm: ĐIỀU GÌ XẢY RA KHI QUAN HỆ TÌNH DỤC:
—————————————————————-
Xin chào các bạn. Giảm cân để có một vóc dáng đẹp là mục tiêu của một phần không nhỏ các bạn có thân hình hơi doremon, đặc biệt là các bạn nữ. Tuy nhiên các bạn đã tìm được cho mình một chế độ ăn kiêng phù hợp chưa?
Nếu bạn lên mạng, bạn sẽ dễ dàng tìm thấy tràn lan đại hải rất nhiều những bài viết, video chia sẻ về cách giảm cân, thậm chí có những phương thuốc được quảng cáo là “thần dược” giảm cân. Nhưng liệu theo những phương pháp, những bài thuốc đó liệu có hiệu quả, và nếu hiệu quả thì có an toàn không?
Và nếu bạn vẫn mông lung với những vấn đề kể trên, thì bạn đã có thể yên tâm, vì sau đây mình sẽ giới thiệu tới các bạn một phương pháp giảm cân đang rất Hot trên toàn thế giới, là thế giới chứ không phải việt nam nha các bạn.
Đây là phương pháp được đánh giá là an toàn, hiệu quả và có căn cứ khoa học đàng hoàng, hơn nữa, phương pháp giảm cân này còn được đưa ra bởi một nhóm những nhà khoa học chuyên nghiên cứu về dinh dưỡng cho phi hành gia.
Và phương pháp này có tên là “13 ngày giảm cân theo chế độ ăn của phi hành gia”
Bạn có thể lên google và tìm kiếm “thực đơn 13 ngày cho phi hành gia”
Hoặc tiếng anh là “13 day intronaut diet” bạn sẽ thấy rất nhiều bài viết về phương pháp này và xem những đánh giá cao từ cộng đồng mạng trên toàn thế giới. Và thậm chí ngay cả trên youtube, đã có rất nhiều video nói về chủ đề này nhưng bằng tiếng việt thì các video sơ sài và chưa giải thích rõ ràng, chi tiết.
Vậy thì phương pháp này ra đời như thế nào?
Đó là, khi bay ra vũ trụ, các phi hành ra đòi hỏi phải có một chế độ ăn với thực đơn đặc biệt và đầy đủ dinh dưỡng để tránh gặp các vấn đề về dạ dày và môi trường không trọng lực.
Vậy nên các chuyên gia về dinh dưỡng nghiên cứu và cho ra đời một chế độ ăn dành cho phi hành gia trong 13 ngày trước khi họ bay, và khi áp dụng vào thực tế.
Thật bất ngờ, ngoài mục đích dành cho phi hành gia họ đã đạt được, các nhà nghiên cứu còn phát hiện ra chế độ ăn này còn giúp mọi người giảm cân, mà là giảm cân cực kì hiệu quả và an toàn. Có thể giảm tới 40poud trong 13 ngày.
[Kiến thức thú vị; kiến thức cơ bản;
kiến thức khoa học;
kiến thức phổ thông;
hướng dẫn;
cách làm;
chế độ giảm cân;
chế độ ăn giảm cân;
13 ngày giảm cân phi hành gia, 13 ngày ăn kiêng;
13 ngày giảm 7kg;13 ngày giảm cân;
Chế độ giảm cân khoa học;
Giảm cân bằng phương pháp phi hành gia, giảm cân an toàn;
Giảm cân thành công; giảm cân nhanh; giảm cân đơn giản; giảm cân nhanh hiệu quả
]
Chỉ cần áp dụng đúng 13 ngày, không được hơn, không được kém, bạn sẽ đạt được một kết quả như mơ ước trong việc giảm cân.
Nghe đã thấy hào hứng rồi phải không các bạn, nhưng mà để an toàn, trước khi bắt đầu tìm hiểu để các bạn áp dụng, mình có một số lưu ý từ các chuyên gia mà các bạn bắt buộc phải ghi nhớ, nếu vi phạm, chẳng những bạn không đạt được mục tiêu mà còn có thể gây hại cho sức khỏe của bạn nữa.
1. Trong quá trình 13 ngày, các bạn không được uống rượu, bia, không ăn đồ ngọt hay kẹo cao su, hay bất kì đồ ăn vặt nào vì nó sẽ làm mất tác dụng của chế độ ăn này.
2. Nếu bạn bỏ dỡ quá trình này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 6 tháng.
3. Nếu bạn hoàn thành 13 ngày này, bạn không được thực hiện lại trong ít nhất 2 năm.
4. Bạn có thể cho tỏi, hạt tiêu,… các loại gia vị nhưng tuyệt đối không được cho muối.
5. Sau 13 ngày, bạn hoàn toàn có thể ăn uống bình thường, nhưng khuyến khích 1-2 ngày một tuần hãy ăn kiêng một chút.
6. Tránh các bài tập vận động mạnh, bởi vì trong thời gian 13 ngày này sẽ không đủ calo để đáp ứng.
Sau đây mình sẽ đưa ra danh sách những loại thực phẩm không được ăn và những thực phẩm nên ăn trong chế độ ăn kiêng này, các bạn chỉ cần lựa các thực phẩm ở danh sách nên ăn và tạo ra thực đơn cho riêng bạn thì sẽ vừa đảm bảo đúng phương pháp vừa ngon miệng và phù hợp với bạn. Và nếu bạn muốn giảm nhiều hay ít, hãy lên mạng tìm để tính lượng thức ăn bạn nên nạp vào, bằng cách căn cứ vào lượng calo cần nạp mỗi ngày, cái này trên mạng nói rõ, bạn nào không rõ thì comment mình sẽ hỗ trợ. Ngoài ra, mình cũng sẽ đưa ra một vài gợi ý về thực đơn mỗi ngày để bạn tham khảo.
————————————————————————————————
Cảm ơn các bạn đã xem, nếu thấy thú vị và hữu ích, hãy ủng hộ chúng tôi bằng cách like, share và đăng ký kênh các bạn nha
—————————————————————————————-
mời các bạn xem video trước:
– Hướng dẫn BẢO MẬT nick facebook không bị HACK không bị KHÓA:
– Bài Tập Plank Giảm Mỡ Bụng trong 30 ngày | KIẾN THỨC THÚ VỊ:
Nguồn: https://ksvet.net/
Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/
ad ơi thế gia vị là nước mắm hoặc tương đc ko ạ ?
18/7/2020🤫
Ko an com s song dc troi
48kg co gang giam con 40
Ăn trái cây được không
Ko ăn cơm sao sống
Mình 1m55 nặng 59kg hứa từ 16/7 đến 29/7 sẽ quay lại quyết tâm
Bắt đầu thôi
Cố lên :). 28/7 quay lại :). Nó không rẻ nhá:)
M62 nặng 59kg ..
17/7/2020
13 ngày sau quay lại
có đc ăn sốt mayonnaise k ạ
Cắt hoàn toàn 100% tinh bột hả mọi người
Khoai lang ăn đc k ad
14/7/2020 đến 27/7/2020
Cho e hỏi cafe đen hay sữa uống cafe G7 đc ko ah
Có đc uống detok ko
Co dc an khoai lang ko vay moi nguoi
Ko được ăn cơm được ăn cháo k
Muối có phải xúp k
Được ăn yến mạch ko ạ
Không được ăn cơm luôn à
Từ ngày 13/7 đến 27/7 có ai cho e xin it động lực vs
rau muống ăn đc ko ạ
Bắt đầu ngay 12/7 /2020sẽ quay lại ngày 25/7/2020 cố lên tôi ơi
Lỡ ăn muối có sao ko ạ
The sau tuyển sinh 10 là mik lm liền
19/7/2020 bắt đầu
1/8 quay lại
Xin hứa đó phải mặc áo dài nên MN yên tâm
mik k mất hút đâu🙋♂️🙋♂️
Hiện tại 1m54 và 53kg
K đc ăn khoai Tây vậy có đc ăn khoai lang K ạ
Hôm nay 10-7/80kg/ngày 23-7/67kg :sẽ giảm cân
K ăn đường dc ăn trái cây k mn
Chơi thôi
Mình ăn chấm nc mắm ,nc tương ,chao dc k ạ..
Mọi người thử có bị tăng cân lại ko ạ .mong trả lời ạ
Cho mình hỏi ăn dưa hấu được không ạ
Trong quá trình áp dụng có được ăn quả táo k mọi người ơi
Ad ơi! Mình uống sữa yến mạch hoặc ăn yến mạch đc k ạ? Mong ad tl giúp e
Như đã hứa sau 13 ngày mình giảm 4 ký..chưa như ý lắm .
Anh ơi em ăn nước tương với hạt nêm dc kh anh
Vừa ở trên bảo k nên ăn cà chua, sog dưới lại nên ăn cà chua
Xin hỏi không ăn muối thì mắm hoặc xì dầu hoặc bột nêm có được không?
Đi học cười như điên mà thấy giảm tí cân nào đâu
Ngày 4/7/2020 đến 17/7/2020 quay lại
Có được dùng mật ong không ạ?
Đc ăn khoai lang ko ạ
Cho mình hỏi có sai được nước nam hay nước tương gì ko ạ
Mjnk 60kg dùng phương pháp này hiên nay là Nưa thg đúng mjnk cn 48kg rat hoài lòng lun ko quá met hại sức khoẻ đau nhé
30/6 đến12/7 quay trở lại
Hiện tại 44kg