August 31, 2020
  • 10:22 am Scott Speicher is still missing
  • 12:03 pm Activate Office 2013 for FREE Without any software,office 2013 activation without software
  • 11:47 am Viết chữ kiểu in đậm in nghiêng gạch ngang trên facebook | Ghiền smartphone
  • 11:14 am Hướng Dẫn Tải Video Trên Facebook Về Máy Tính Full HD 2019
  • 10:51 am Top Những Mẫu Hoa Tươi Đẹp Nhất Giá Rẻ Hiện Nay



#stayhealthyeasy #healthyfoods #eatclean #mealprep
♥ FOLLOW ME:
– Instagram: @stayhealthyeasy (
– Facebook:
– Gmail: stayhealthyeasyyy@gmail.com

—————————————————————–

Chào mọi ngườiiiii ! Sau rất nhiều ngày lên thực đơn, làm đồ ăn và quay clip lại thì hôm nay mình đã có video mealprep ngày đầu tiên rồi đây!!! Hi vọng mọi người sẽ đón nhận nó nhé, cảm ơn mọi người rất nhiều!

Để tạo động lực cho chính mình cũng như cho mọi người hoàn thành được hết mục tiêu 14 ngày này, mình muốn đưa ra 1 challenge nho nhỏ.

Thể lệ tham gia challenge “2 tuần Eatclean” như sau:

1. Chụp ảnh lại món ăn mỗi ngày, có thể là bữa sang/trưa/tối, hoặc cả 3 bữa cũng đc, post lên instagram story và tag tên mình @stayhealthyeasy vào bài post để mình có thể theo dõi các bạn mỗi ngày, và chúng ta có thể đồng hành cùng với nhau.
2. Viết cảm nhận của mọi người về thực đơn 2 tuần này, về sự thay đổi của cơ thể, về nhận thức,… Mình sẽ chọn ra 2 bạn xứng đáng nhất, có cảm nhận hay nhất để trao một món quà nho nhỏ.

Món quà là GRANOLA hoặc BƠ LẠC mình tự làm tuỳ người thắng cuộc chọn nhé ^^

Always by Dj Quads
Music provided by Free Music for Vlogs

© Copyright by Hằng Dâu

—————————————-

Nguồn: https://ksvet.net/

Xem thêm bài viết khác: https://ksvet.net/lam-dep/

admin

RELATED ARTICLES

38 COMMENTS

  1. Hằng Nguyễn Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Làm đồ ăn thì nên đeo bao tay ni lông nhìn hợp vệ sinh hơn, và ăn mặc phải gọn gàng, nhìn quả tay áo cứ phật qua phật lại trông mất cảm tình

    Reply
  2. Minh Pham Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Chị ơi
    Sáng em ăn ngũ cốc ko đường đc ko ạ
    Vì nhà em ko có dâu tây với việt quất🙆

    Reply
  3. Thuy Van Luong Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Bạn ơi, mình cao m60, 47.5 kg, nhìn chung là ốm, ko có hông nhưng vòng 2 và bắp tay to. Mình từng thử giảm cơm nhưng bủn rủn tay chân, xuống kg nhanh và hay mệt do mình quen ăn chắc bụng. Mình có tập yoga nhưng do tận dụng time nghỉ trưa nên mình hay ăn xong rồi ngủ. Bạn góp ý mình giảm ăn tinh bột mà tăng thêm kg nhưng ko béo 2 phần đó dc ko

    Reply
  4. Hien Tran Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Âm thanh nhỏ quá

    Reply
  5. Ruby Bui Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    C ăn ec mà nhìn c ko gầy nhỉ.

    Reply
  6. Hong Ngo Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Bạn có thể cho biết lượng calo của mỗi bữa ăn để mọi người làm theo nha ,video của bạn rất hay ủng hộ bạn nhiều

    Reply
  7. Mylan Bui Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Vậy ăn như thường ngay cơm rau canh là eat dirty à

    Reply
  8. Thanh Vũ Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Cho e hỏi là 2 trứng vs 1 chuối chị án khoảng tg nào trong ngày v ạ

    Reply
  9. Quins Town Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Tiếng hơi khó nghe bạn à. Nhưng ủng hộ bạn nè 🙂 Mọi người ghé thăm kênh của mình để xem thêm các gợi ý về thực đơn, các món ăn tốt cho sức khoẻ & thói quen sống tích cực nhé. Chúc một ngày tốt lành <3

    Reply
  10. Kim Ngân Đào Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Em thấy sữa tươi bằng sữa hạt được kh ạ?

    Reply
  11. Kỉe Nguyễn Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Hết bao nhiu calo v ạ ?

    Reply
  12. Lan Anh Phạm Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Nói thề nhỏ xíu luôn
    Khó nghe lắm ạ

    Reply
  13. Hi Ss Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Mình nên ăn yến mạch của hãng nào để giảm cân hiệu quả nhất ạ vì trên thị trường hiện giờ có rất nhiều hãng yến mạch khác nhau làm em hơi hoang mang không biết nên chọn loại nào😪😪😪😪

    Reply
  14. Lùn Supi Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Chị ơi. Nếu mình ngâm sữa chua qua đêm không cần sữa chua được không ạ

    Reply
  15. Dan Vo Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Buổi sáng em cho ít đậu phộng rang đc ko ạ

    Reply
  16. Thuy Nguyễn Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    E cx giống c cuồng khoai lang lun

    Reply
  17. Anna Nguyễn Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Chị ơi em bỏ cá thấy thịt buổi tối dc không ạ, vì em cũng không ăn được nhiều loại cá ạ

    Reply
  18. Linh Nguyễn Khánh Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Có bản pdf thực đơn ko ạ

    Reply
  19. Hà Đỗ Phương Nghi Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Buổi tối nó nhiều calo mà tối em không vận động. Có thể tráo đổi các bữa ăn cho phù hợp được kh ạ?

    Reply
  20. Hung Doan Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Cám ơn chị nhiều nhé.
    Thực đơn được tạo sẵn ra. Chỉ cần làm theo rất t’iện lợi.
    Mình không cần phải tìm hiểu.
    Trước tiên sẽ làm theo. Sau đó sẽ thay đổi sau cho phù hợp với cơ thể.
    Nhưng vẫn thanks chị nhiều ạ.
    Chúc kênh của chị ngày càng phát triển nhé

    Reply
  21. hien Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    C ơi buổi sáng là mình bỏ sữa tươi k đường hay sữa tươi có đường bình thg ạ

    Reply
  22. hien Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    C ơi buổi sáng là mình bỏ sữa tươi k đường hay sữa tươi có đường bình thg ạ

    Reply
  23. sữa tươi Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Yến mạch cần nấu nước sôi thì ngâm qua đêm có nở không chị?

    Reply
  24. Ngọc Ánh Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Chị mk dùng dầu đậu nành liệu có được k ạ?

    Reply
  25. Andrew Chole Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Chị ơi chị ăn bao nhiêu gam thịt thế ạ

    Reply
  26. Huyền Hồ Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    chị ơi buổi sáng khi mà ăn yến mạch cùng trái cây có chuối nhưng ko có dâu tây với việt quất đc ko ạ?

    Reply
  27. Lục Sở Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Em nghĩ là chị nên nói to lên một chút.
    Em tin kênh của chị sẽ sớm được nhiều người sub hơn thui
    Cố lên chị nhé🤗🤗🤗

    Reply
  28. ruby dang Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    e cũng cuồng khoai lang lắm >< e ăn cả đời thay cơm ko chán

    Reply
  29. Hiền Phan Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Giọng chị hơi nhỏ. Nhưng mọi thứ rất tuyệt, cố lên nha chị

    Reply
  30. ngan ngan Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Mỗi ngày ăn bao nhiêu gram protein vậy chị? Em thấy cá vs thịt c nấu ko bt bao nhiêu gram. Mong c rep tn của em. Tks chị

    Reply
  31. Nhung Hong Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Nhạc thì lớn mà chị nói thì nhỏ quá à. Mong chị nói lớn hơn ở các video khác

    Reply
  32. Thoa Lý Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Phần chuối với dâu tây còn lại là để trang trí lên phải không ạ? Là mình ăn một trái chuối luôn đúng không ạ?

    Reply
  33. Mỹ Vi Đàm Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Em rất thích xem các video của chị đó chị iuuuuuuu ới, mê cực kỳ, em xem mà không bỏ sót video nào luôn ớ. Mà chị ơi, theo em biết thì mình nên ăn tối trước 7 giờ, mà trong các video thì lại ghi là bữa tối bắt đầu lúc 7 giờ 30, ăn vậy có trễ quá không ạ?

    Reply
  34. Nhi Yến Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Xì dầu c dùng là loại tỏi ớt ạ

    Reply
  35. jaz blanc Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    chị ơiem bị viêm dạ dày vs viêm đại tràng thì ăn món over9 oat có sao khong chị? cảm ơn chị ạ :3

    Reply
  36. Hà Đức Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Ui ai set up quả bếp mà đẹp thế nhở! :))

    Reply
  37. Ling Ling Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Mong chị ra thêm nhiều video hướng dẫn cách nấu đồ eatclean như vậy <3

    Reply
  38. Bùi Phương Vy Posted on July 26, 2020 at 7:32 am

    Phần ăn trưa em làm tối hôm sau r trưa mai ăn có đc k ạ

    Reply
LEAVE A COMMENT